嫌なブルドッグ顔をなおすには

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ふっくらとした赤ちゃんのホッペは可愛らしいものですが、年を取るとブルドッグの様に頬が垂れてきたら、厳しいものが有ります。
垂れた頬や崩れたフェィスラインは、エクササイズでお顔をすっきりさせられます。

頬が垂れる、フェイスラインが崩れる理由を考えましょう。
原因が判れば、現状の回復が可能です。

先ず、背筋は曲がっていませんか。
肩が前方に丸く出てきていませんか。
顔を下げたままの状態が続いていませんか。
股関節は伸びますか。
体は柔ら内ですか。

これらの答えがノーだった場合は、答えは簡単です。
体の全体がCに成っているから、頭を支えている首の筋がしなやかさを失って、下へと下がってきています。
これらの状態は、ラジオ体操で空を向いて顎を上げて、腰に手を当てて体をそらす運動をしてみてください。
時間が有る時や、トイレに入ったときに、首を伸ばして顎の筋肉を緩めてください。
体を真っ直ぐに伸ばし、顎を緩めると10日もするとすっきりします。
お試しください。


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このページは、hat002が2014年3月 5日 22:08に書いたブログ記事です。

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